Ängste, Phobien, Panikanfälle und Verunsicherung
Ängste und Verunsicherung haben einschneidende Auswirkungen auf die Lebensgestaltung. Der persönliche Handlungsspielraum als auch die subjektiv erlebte Freiheit werden durch Ängste stark eingeschränkt.
Oftmals greifen Menschen mit Ängsten auf Vermeidungsstrategien zurück. Situationen, die Angst auslösen, werden vermieden. Ich verstehe dies als Lösungsversuch, welcher allerdings mit hohen Kosten verbunden ist. Kurzfristig vermag dadurch die Angst kontrolliert werden, langfristig ist Vermeidungsverhalten "Nahrung" für die weitere Expansion der Ängste. Mit anderen Worten: die Lösungen von gestern sind die Probleme von heute.
In gemeinsamen Gesprächen versuchen wir das Problemmuster zu rekonstruieren. Der Kern bildet dann die Entwicklung anderer Umgangsformen mit Ängsten, so dass Sie Ihre eigenen Kompetenzen (im Umgang mit Ängsten) wieder erfahren können und die Ängste Sie nicht länger "im Griff" haben.
Bei persönlicher Verunsicherung und Unsicherheit hinsichtlich dem eigenen Selbstwert wird weniger der direkte Umgang mit Ängsten in den Fokus gerückt, als die Gestaltung einer wertschätzenden und wohlwollenden Beziehung zu sich selbst.
Anlässe für psychotherapeutische Gespräche können sein
- Persönliche Verunsicherung, geringes Selbstwerterleben
- Sich selbst ablehnen, sich als wertlos oder minderwertig empfinden
- Ständiges Angstgefühl
- Zwischenmenschliche Ängst
- Angst vor andernen Menschen
- Beziehungsängste, Angst vor Beziehungsverlust
- Prüfungsängste
- Angst aus dem Haus zu gehen,
- Angst vor öffentlichen Plätzen (Agoraphobie)
- Ängste vor konkreten Dingen (Spinnen u.a.m) (Phobien)
- Ängste vor Krankheiten, dem eigenen Tod
- Panikanfälle
Auskunft und Terminvereinbarung
Dr. phil. René Hess
Schläflistrasse 6
3013 Bern
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